一昨日から試しているストレッチ、とっても睡眠に効いています！ 今日はだるさがなく、すっきりした一日でした。 ただ、だるさのままに動かなかったのが影響して持久力と基礎体力がすっからかんになっていて、少し動いただけで疲れてしまう有様。 ダイエット…
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